Archiwa tagu: nowy rok

POWINNIKI I MUSIEJE

Powinnam zarobić więcej. Powinnam mieć grono przyjaciół. Powinnam schudnąć. Powinienem mieć więcej pomysłów. Muszę to zrobić. Muszę dać sobie radę. Muszę się zachować właściwie. Zrobię to, czego oni ode mnie oczekują.   JAŚ I MAŁGOSIA (Laurie Anderson, tłum. J. Fiedorczuk)  … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, coach, coach Poznań, Coaching, Planowanie | Otagowano , , , , , , , , | 1 komentarz

2014

Mam nadzieję, że miło spędziliście okres świąteczny i że udało się Wam spełnić swoje marzenia. Ja zrealizowałam je w 100%. Spokojny czas off line, w akompaniamencie zdrowego jedzenia, kiczowatych filmów bożonarodzeniowych, otoczona zapachem najbardziej bajecznej choinki (mój mąż popisał się … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, coach Poznań, Planowanie, Postanowienia Noworoczne, Skrzynka z narzędziami | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 31 TO JUŻ JUTRO? PLUS BONUS DLA CZYTELNIKÓW

Gratuluję, wykonałeś świetną pracę, która na pewno zaowocuje sukcesem w 2013 roku!Plan na dzisiaj? Baw się dobrze, gdziekolwiek byś nie był. A pytanie w tytule potraktuj poważnie. Bardzo łatwo zrezygnować z marzeń, kiedy fizyczność nie dopisuje w 100%. Daj sobie … Czytaj dalej

Opublikowano Coaching, Postanowienia Noworoczne | Otagowano , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 30 OSTATNIE PRZYGOTOWANIA

Ostatni dzień przed Sylwestrem. Dwa dni do godziny zero. Zobacz, czego jeszcze Ci potrzeba i zakup, ustal, zapisz plany. Te ostatnie dni potraktuj jako rozgrzewkę. Pomyśl o najsłabszych ogniwach w swoich zamierzeniach i na każde wymyśl przynajmniej trzy rozwiązania. jestem … Czytaj dalej

Opublikowano Postanowienia Noworoczne | Otagowano , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 29 LIST

Jeśli każdego dnia realizowałeś elementy programu 30 na 13 Postanowienia Noworoczne wiesz już, do kiedy chcesz zrealizować swój cel. Dzisiaj zapraszam Ciebie do napisania listu z gratulacjami. W górnym prawym rogu zapisz planowaną datę realizacji celu, a poniżej pogratuluj sobie … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, Coaching, Postanowienia Noworoczne | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 28 KUP DZIENNIK

Nowy Rok już tuż, tuż. Twoje cele robią się coraz bardziej klarowne. Wiesz już co, jak i z kim. W coachingu często proponuje klientom prowadzenie dziennika. Nie, nie chodzi mi o wyrafinowane literackie zapiski. Twój dziennik będzie Ci służył jako … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, Coaching, Journaling/Pisanie Dzienników, Postanowienia Noworoczne | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 27 ZNAJDŹ WSPARCIE

Decyzja o postanowieniu noworocznym należy w 100% od Ciebie. Ale, gdy trudno w nim wytrwać, możesz skorzystać z pomocy swojej Osobistej Grupy Wsparcia OGW. OGW to Twoi przyjaciele, rodzina, mentorzy, których poinformujesz o tym, że pragniesz coś w 2013 roku … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, Coaching, Postanowienia Noworoczne, Transformacja, Zmiana | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 26 BOXING DAY – CZYLI JAKIE DASZ SOBIE PREZENTY?

Według Wikipedii: Nazwa święta wywodzi się od tradycyjnego, datującego się od średniowiecza zwyczaju darowania służbie lub biednym podarunków zapakowanych w pudełka. Dzisiaj w krajach angielskojęzycznych obchodzony jest właśnie Boxing Day. dzień małych podarków. Zapraszam Ciebie teraz do bardzo krótkiego ćwiczenia. … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, Coaching, motywacja, Postanowienia Noworoczne, Transformacja, Zmiana | Otagowano , , , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 25 PLAN AWARYJNY

Zazwyczaj święta, uroczystości, spotkania w gronie znajomych wpływają na postanowienia noworoczne (dieta, papierosy, ćwiczenia fizyczne, nauka nowych umiejętności). Moi klienci przez większość czasu unikają spotkań, żeby nie „zawalić”. Tym razem przygotuj się na takie okoliczności. Poświęć teraz 15 minut i … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, Coaching, Planowanie, Postanowienia Noworoczne | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

DZIEŃ 22 ENERGIA ODNAWIALNA?

Tony Schwartz napisał świetny artykuł w Harvard Business Review:   Manage Your Energy, Not Your Time Zarządzaj swoją energią, a nie czasem.  Jeśli wcześniej zapisałeś, jak wyglądają Twoje pożeracze energii to dzisiaj pora pomyśleć, co ci ją daje. Jakie rzeczy, osoby, … Czytaj dalej

Opublikowano Cele, motywacja, Postanowienia Noworoczne, pożeracze energii, Zmiana | Otagowano , , , , , , | Dodaj komentarz