MOJA PRZYJACIÓŁKA PORAŻKA

Kto lubi przegrywać? Ręce do góry! Nikt?

Zazwyczaj postrzegamy porażkę, jako coś wstydliwego. Coś, co chcielibyśmy zakopać, wymazać, a najlepiej uniknąć za wszelką cenę.

Ale jedno jest w życiu nieuchronne – przegrana będzie Twoim udziałem.  Czy będą to niezadawalające wyniki w pracy, nieporozumienia z partnerem, zmiana negatywnych nawyków – wszędzie i każdemu może się przydarzyć PORAŻKA.

Ważne jednak, co z nią zrobisz i gdzie podążysz dalej.

Carol Dweck, zajmująca się motywacją i badaniem rozwój człowieka, zauważyła, że te dzieci, które po doświadczonym niepowodzeniu próbują jeszcze mocniej, baczniej obserwują siebie i ogólnie chętnie wykorzystują każda informację zwrotną do samorozwoju, mają większe predyspozycje do wysokiej motywacji i pozytywnego rozwoju. Nazwała to nastawianiem na wzrost.

Scott Edinger w swoim wpisie na blogu Harvard Business Review, Get Ready to Failuczy liderów jak radzić sobie z porażką i jednocześnie wykorzystać ją do wzrostu.

A co z przeciętnym zjadaczem chleba?

Proces coachingu nie uchroni człowieka przed nieuniknionym, ale może oferować wsparcie i techniki do radzenia sobie z potencjalnymi niepowodzeniami.

Oto kroki małej akcji ratunkowej:

1.       Przede wszystkim przyjmij odpowiedzialność. Przestań szukać winnych, ale bez emocji oceń sytuacje jak najobiektywniej się da.

2.       Wyciągnij wnioski. Gdybyś miał maszynę do przemieszczania się w czasie, co mógłbyś zrobić inaczej?

3.       Odpocznij – zbytnie analizowanie i przykładanie wielkiej wagi do negatywnego wydarzenia może spowodować, że twoja ocena będzie daleka od obiektywizmu .

4.       Za każdym razem spróbuj znaleźć przeciwwagę dla niepowodzenia. Dla swojej higieny psychicznej napisz listę swoich osiągnięć i wyraź wdzięczność za to, co udało ci się zrobić/skończyć/zrealizować.

5.       Jeśli jesteś artystą, wykorzystaj porażkę, jako źródło inspiracji i iskrę do stworzenia nowego dzieła.

6.       Pomyśl o dzieciach, które uczą się nowych umiejętności: chodzenia, mówienia, rysowania szlaczków wzdłuż pokropkowanej linii. Dziecko nie ulega porażce. Po prostu  dalej i dalej dąży, próbuje od nowa.

7.       Posłuchaj rewelacyjnej Diany Krall

So take a deep breath,

Pick yourself up,

Dust yourself off,

Start all over again.

 

 

Odetchnij głęboko

Pozbieraj się

Otrzep się

I zacznij wszystko od nowa.

 

Reklamy
Ten wpis został opublikowany w kategorii Coaching. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s